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一、必游景点推荐
1. 丽江古城（大研古镇）
亮点：世界文化遗产，800年历史的纳西古村落，漫步四方街、木府、大水车，感受“家家流水、户户垂杨”的浪漫。
玩法：
- 夜游古城：酒吧街听民谣、放河灯、登狮子山观夜景。
- 体验纳西文化：东巴纸坊、纳西古乐表演。
门票：免费（需缴纳古城维护费50元，部分景点单独收费）。
2. 玉龙雪山（5A级景区）
亮点：北半球最南的雪山，主峰海拔5596米，冰川公园、蓝月谷、云杉坪、牦牛坪四大核心景点。
玩法：
- 乘大索道直达冰川公园（4680米），挑战高海拔。
- 蓝月谷：雪山脚下碧蓝湖泊，拍照绝美。
门票：进山费100元，大索道140元，环保车20元。
3. 束河古镇
特色：比大研古镇更安静，茶马古道文化浓厚，适合喝咖啡、发呆。
推荐：九鼎龙潭、青龙桥、哈里谷花海。
4. 白沙古镇
亮点：原生态纳西村落，白沙壁画、雪山咖啡馆，小众文艺打卡地。
5. 泸沽湖（跨云南四川两省）
玩法：
- 环湖骑行：里格半岛、草海走婚桥、女神湾日落。
- 摩梭家访：了解“女儿国”母系文化。
交通：丽江市区自驾/包车约4小时。
门票：70元。
6. 拉市海
特色：湿地骑马、划船观鸟，体验茶马古道风情（注意选择正规马场）。
7. 虎跳峡（香格里拉段）
亮点：世界最深峡谷之一，徒步爱好者的天堂，中虎跳徒步需4-6小时。
二、地道美食推荐
1. 丽江粑粑
推荐：甜口（玫瑰糖馅）、咸口（葱油火腿），古城忠义市场现烤最地道。
2. 鸡豆凉粉
吃法：煎炸或凉拌，搭配酸辣酱汁，夜市小摊必尝。
3. 腊排骨火锅
老店：阿婆腊排骨（连锁店），汤底浓郁，配菜推荐水性杨花。
4. 纳西烤鱼
特色：罗非鱼炭火烤制，铺满薄荷和香料，焦香微辣。
5. 黑山羊火锅
推荐：金凯广场黑山羊一条街，肉质鲜嫩无膻味。
6. 其他小吃：
- 包浆豆腐、酥油茶、鲜花饼、牦牛肉干。
三、住宿指南
高端选择：
- 金茂璞修雪山酒店（玉龙雪山脚下，直面雪山景观）。
- 丽江悦榕庄（束河古镇旁，纳西庭院别墅）。
性价比之选：
- 大研古城内精品客栈（如“花间堂”“无华艺宿”）。
- 束河古镇静谧民宿（适合家庭或情侣）。
避坑提示：古城内石板路拖行李不便，建议选择近入口的住宿。
四、交通出行
外部交通：
- 飞机：丽江三义机场，距市区28公里（机场大巴20元/人）。
- 高铁：昆明→丽江（约3.5小时），大理→丽江（约2小时）。
市内交通：
- 公交：景区间有专线（如古城→玉龙雪山101路）。
- 包车/拼车：泸沽湖、虎跳峡等远途景点建议包车（约300-500元/天）。
- 租电动车：古城周边短途游（约50元/天）。
五、最佳旅游季节
4-6月：春暖花开，避开雨季，适合徒步。
9-11月：秋高气爽，雪山可见度高，摄影最佳。
7-8月：雨季景观朦胧，但游客较多。
12-2月：雪山积雪最厚，可滑雪但较冷。
六、周边联游建议
香格里拉：丽江→香格里拉（2小时车程），探访松赞林寺、普达措国家公园。
大理：丽江→大理（高铁2小时），环洱海、游崇圣寺三塔。
梅里雪山：深度游可延伸至雨崩徒步（需5-7天）。
七、注意事项
1. 高原反应：玉龙雪山、泸沽湖海拔较高，避免剧烈运动，备氧气瓶。
2. 防晒保暖：紫外线强，需防晒霜+墨镜+帽子；昼夜温差大，带外套。
3. 古城保护：勿乱丢垃圾，尊重纳西族习俗（如不踩门槛）。
4. 防坑提示：
- 谨慎购买高价药材、银器，选择明码标价店铺。
- 拉市海骑马选择正规马场，避免低价团陷阱。
丽江是“慢生活”的代名词，建议至少停留3天，感受古城的清晨与夜色，探索雪山的壮阔与湖泊的静谧。若有更多时间，可深入滇西北环线，体验更极致的云南风情！
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